Beschrijving

Zomerreeks Flexy Thursday 2026 – Antwerp Burlesque Academy

Antwerp Burlesque Academy nodigt je uit voor een verfrissende en verdiepend opgebouwde zomerreeks Flexy Thursday 2026, voor iedereen die op een fijne en bewuste manier aan zijn/haar flexibiliteit wil werken.

Deze zomerreeks bestaat uit een reeks lessen waarin verschillende vormen van stretching, mobiliteit en actieve flexibiliteit aan bod komen. Elke les heeft een eigen focus en thema, zodat je jouw lichaam op een gevarieerde en veilige manier leert kennen en versterken. Kwaliteit, lichaamsbewustzijn en verbinding met jezelf staan hierbij centraal.

De lessen worden gegeven door Palmyra La Diva, gecertificeerde XPERT Flexibility Flow Instructor en 200 RYT, met oog voor correcte uitvoering, persoonlijke groei en een positieve beleving.

Je kan ervoor kiezen om de volledige reeks te volgen, maar ook losse lessen zijn mogelijk.
Zo houden we graag rekening met jouw zomerplannen.

Antwerp Burlesque Academy zet sterk in op body positivity en zelfliefde. We creëren een warme en inclusieve omgeving waarin iedereen zich welkom en gerespecteerd voelt (ongeacht leeftijd, genderidentiteit of lichaamstype).

De lessen zijn open level en geschikt voor zowel beginners als meer ervaren stretchers.

Lesdata en thema’s:

• • Donderdag 9 juli 2026 – Lizard Flex (Front Split)
    We focussen op heupopeners en hamstrings om stap voor stap toe te werken naar de front split.

• • Donderdag 23 juli 2026 – Frog Flex (Middle Split)
    Tijdens deze les werken we gericht aan de binnenkant van de benen en heupmobiliteit met als doel de middle split te verbeteren.

  • Donderdag 30 juli 2026 – Cobra Flex (Backbends)
    We openen de borst en werken aan rugflexibiliteit met gecontroleerde en veilige backbends.

  • Donderdag 6 augustus 2026 – Strength & Flex
    Een combinatie van kracht en flexibiliteit, waarbij we actief werken aan stabiliteit binnen stretches.

  • Donderdag 13 augustus 2026 – Duo Stretch
    We werken in duo’s om elkaar te ondersteunen in verschillende stretches (steeds op een veilige en respectvolle manier).

  • Donderdag 20 augustus 2026 – Mindful Stretch
    Een rustige en bewuste sessie met focus op ademhaling, ontspanning en diepe connectie met je lichaam.

  • Donderdag 27 augustus 2026 – Cooling Stretches
    We sluiten de reeks af met een zachte, ontspannende stretchsessie met veel forward folds.

Praktische info: 

• Uur: 19u00-20u15
• Locatie: Ballaarstraat 32 – 2018 Antwerpen
• Prijs: €25 per les, €140 voor de hele reeks (korting van 20%).
  Als je geen hele reeks kan volgen, maar wel inschrijft voor zeven losse lessen verspreid over alle reeksen heen, ontvang je ook een korting van €5 per les.
  Deze wordt automatisch verrekend in je winkelmandje.
  Gelieve dus enkel de lessen aan te duiden waarop je écht aanwezig kan zijn!
• Zou je willen betalen via een afbetalingsplan? Dat kan! Contacteer ons even via het contactformulier en dan bekijken we het samen.Opgelet, een inschrijving is bindend. Zodra je je inschrijft is het lesgeld verschuldigd en we hebben een zeer beperkt refund beleid. Meer info via algemene voorwaarden en reglement.

Fotografie: Robbol Photography