Beschrijving
Flexy Fridaydecember Flexibiliteitstraining – januari t.e.m. maart 2027
biedt van januari t.e.m. maart 2027 een nieuwe Flexy Friday – Flexibiliteitstraining lessenreeks aan voor iedereen die op een gezonde, veilige en verantwoorde manier aan zijn flexibiliteit wil werken. Of je nu droomt van een mooie split, een soepelere rug of gewoon meer bewegingsvrijheid in het dagelijkse leven, deze lessen zijn toegankelijk voor alle niveaus.
Wat houdt de Flexy Friday lessenreeks in?
Tijdens deze lessenreeks werk je stap voor stap aan het verbeteren van je flexibiliteit onder begeleiding van Palmyra La Diva, eigenares van Antwerp Burlesque Academy en gecertificeerde Flexibility Flow coach en yogadocente.
De Flexibiliteitstraining richt zich op het ontwikkelen van een soepeler en sterker lichaam, met aandacht voor onder andere front splits, middle splits en backbends. Maar ook wanneer je gewoon gemakkelijker wilt bewegen of minder stijfheid wilt ervaren, is deze reeks helemaal iets voor jou!
Je maakt kennis met verschillende stretchingtechnieken, waaronder actieve, dynamische en passieve stretching. We combineren gerichte flexibiliteitsoefeningen met spierversterkende bewegingen, zodat je niet alleen soepeler wordt, maar ook werkt aan kracht, stabiliteit en lichaamscontrole.
Elke deelnemer krijgt de ruimte om op het eigen tempo te groeien. Dankzij verschillende niveau-opties en persoonlijke begeleiding kun je op een veilige en verantwoorde manier aan jouw flexibiliteitsdoelen werken.
Kwaliteit, lichaamsbewustzijn en verbinding maken met jezelf staan daarbij centraal.
De nadruk ligt op body positivity en zelfliefde. Onze missie is om een warme, inclusieve community te creëren waarin iedereen zich welkom voelt, ongeacht leeftijd, genderidentiteit of lichaamstype. We moedigen je aan om naar je lichaam te luisteren, je eigen grenzen te respecteren en vooral te genieten van je persoonlijke vooruitgang!
Praktische info:
- Locatie: ABA HQ, Ballaarstraat 32, 2018 Antwerpen
- Docente: Palmyra La Diva
- Data: Vrijdag 15, 22 en 29 januari, 5, 19 en 26 februari, 5, 12, 19 en 26 maart 2027
- Tijd: 19u00 – 20u15
- Kan je een keertje niet komen meestretchen? Geen probleem! Je mag de gemiste les inhalen tijdens een andere geschikte les binnen dezelfde lesperiode. Een les overzetten naar een volgende lesperiode is niet mogelijk. Stem dit even af met je vaste docente.
- Sluit je graag aan, maar zou je liever betalen via een afbetalingsplan? Dat kan! Contacteer ons via het contactformulier en dan bekijken we samen de mogelijkheden.
- Een inschrijving is steeds bindend. Ook wanneer je je inschrijving annuleert, blijft het volledige bedrag verschuldigd. Meer informatie vind je bij de algemene voorwaarden en het reglement, die je bij inschrijving aanduidt gelezen en goedgekeurd te hebben.
