Aanbieding!

Flexibility Course by Palmyra La Diva (on location and online via Zoom)

12,0065,00

Online flexibility course by Palmyra La Diva. Let’s train in a healthy and safe way, to get more bendy. Zowel op locatie als via Zoom te volgen!

Wissen

Beschrijving

Palmyra La Diva heeft haar rust gevonden in flexibiliteitstraining en is ondertussen erkend als flexibiliteitsinstructrice. Ze heeft als het ware een obsessie ontwikkeld in op een gezonde manier te werken aan je eigen flexibiliteit. Ze weet maar al te goed wat elk lichaam nodig heeft om progress te maken en hanteert ditmaal die kennis in een zomercursus.

Wat leer je in deze zomercursus?

  • Iedere les focus op een andere area
  • Een korte uitleg over key elements voor een veilige flexibiliteitstraining
  • Een opwarming
  • Verschillende flows en poses waarbij je jouw flexibiliteit optimaal traint
  • Een afkoeling met focus op een correcte buikademhaling
  • Optioneel: je kan aansluiten bij een Facebook groep, waarbij er tips worden gedeeld, vooruitgang gemonitord kan worden, we elkaar aanmoedigen, enzovoort.

Wat aantrekken/voorzien?

  • Iets waar je je comfortabel in voelt, bij voorkeur een legging en topje
  • Blote voeten zijn perfect! Voorzie ook sokjes.
  • Yoga mat (non-slip)
  • Een flesje water
  • 2 yoga blocks
  • Optioneel: stretching bands

Waar en wanneer? 

  • Woensdagen van 20u00-21u00 (7, 14 en 28 juli; 4, 11 en 18 augustus)
  • Op locatie in ‘t Werkhuys (Zegelstraat 13, 2140 Borgerhout), maar ook livestream te volgen via Zoom. De opname wordt nadien ook beschikbaar gesteld.
    We vragen om nog even bij het afrekenen, in veld ‘Extra informatie/bestelnotities’ te vermelden of je op locatie of online wenst te volgen.

Kostprijs: 12 euro per les of 65 euro voor het gehele lessenpakket.

Niveau: geen ervaring vereist!

 

Extra informatie

Duurtijd les

1u

Locatie

't Werkhuys, Zegelstraat 13 – 2140 Borgerhout, Online

Niveau

iedereen welkom

Docent(e)

Palmyra La Diva

Lesdag en Tijdstip

Alle lesdagen, Woensdag 11 augustus – Focus on middle split, Woensdag 14 juli om 20u00 – Focus on middle split, Woensdag 18 augustus – Focus on backbends, Woensdag 28 juli – Focus on backbends, Woensdag 4 augustus – Focus on front splits, Woensdag 7 juli om 20u00 – Focus on front splits

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “Flexibility Course by Palmyra La Diva (on location and online via Zoom)” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *